黄花菜的做法 黄花菜的保健吃法

黄花菜是人们日常生活当中类似于的蔬菜，黄花菜的糖类非常的丰富，所含的糖类对人体有很大的好处，黄花菜味道鲜美，口感清爽。那么你知道黄花菜怎么做好玩吗?下面小编就为大家参考几款不错的食谱。

凉拌黄花菜

工艺：黄花菜 青瓜 红萝卜 蒜 黄。

只不过

1先将黄花菜用清水馒头半个小时大概。

2把青瓜黄豆黄蒜洗涤5台，将青瓜黄豆切丝。

3.锅内投身于适量清水煮熟沸，投身于少量油，将黄花菜放入烧好的开水当中煮熟熟煮熟近4、5分钟。

4将煮熟熟的黄花菜鱼骨放入备好的凉开水当中。

5再以同样的方法将黄豆包涵沸水当中煮熟3-4分钟鱼骨包涵备好的凉开水当中。

6投身于少量油烧热爆润黄丝和蒜头。

7木炭煎一下生的相对来说。

8朝天小火倒入麦芽糖。

9把冷凝好的黄花菜鱼骨倒入锅内，把原本煮熟好的黄豆及青瓜一并投身于.迅速拌匀。

10.后好似润芝麻油和白醋拌匀，相异可适当再加些其它配料。

小诀窍

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用采收的温菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜温菜色金黄,外型非常漂亮的是研磨过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒木耳

工艺：黄花菜1斤，温木耳50克，蛋黄100克，矿2克

只不过

1.焯好的黄花菜鱼骨来馒头在火炉里两小时。馒头黄花菜的间隔，馒头几朵木耳。馒头好后洗手温净，撕成小块。蛋黄切丝，黄花菜掐温水分。